Le Diabète Enchaîné #2 !

par Gisèle | Juin 30, 2020 | ARCHIVES, WEBZINE

Le Diabète Enchaîné #2 !

Pour ce deuxième numéro du Diabète Enchaîné, Nina et moi avons décidé de parler du… jeûne glucidique !
Ne vous laissez pas influencer par cette couverture humoristique, le jeûne, ça n’est pas forcément un enfer… Et surtout, c’est un fabuleux outil pour nous aider à équilibrer notre cher Diabète !

Dans ce #2, on vous livre des recettes, notre expérience et tout ce qu’il faut savoir sur le jeûne glucidique ! Vous trouverez une superbe interview d’Alban Orsini, (vous ne savez pas qui c’est ? FONCEEEEEZ) de beaux témoignages et des actualités en tout genre.

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#2 : Le jeûne glucidique

Pour ce deuxième numéro, nous avions des tonnes et des tonnes de sujets, mais Nina et moi avons décidé de traiter le jeûne glucidique. Pourquoi ? Et bien déjà parce qu’il est un outil vraiment fabuleux pour équilibrer son Diabète, qu’on en parle dans tout bon stage d’IF (insulinothérapie fonctionnelle : traitement du diabète de type 1 par calcul des glucides et administration adaptée de l’insuline), et que nous sommes TRÈÈÈÈS nombreux à avoir eu le temps d’en faire au moins un pendant le confinement.

Bref, que vous soyez déjà un adepte ou que le simple fait d’en entendre parler vous hérisse le poil et vous donne faim : jetez-y un œil, vous y apprendrez peut-être des choses intéressantes !

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Et s’ils avaient été DT1

par Gisèle | Juin 25, 2020 | QUOTIDIEN

Et s’ils avaient été DT1

Imaginez avec un Diabète en plus !

Je suis grande amatrice de films d’animation ! Comme beaucoup, j’ai été élevée avec les Disney, et je les adore ! Il leur arrive plein de choses, ils sont forts, ils sont courageux… mais imaginez un instant qu’ils aient en plus un Diabète à gérer ?

Aujourd’hui, j’avais juste envie de m’amuser, alors je vous ai fait une sélection de nos classiques version Diabète !

Les illustrations de base sont de l’excellent artiste : Jirka Vinse Jonatan Väätäinen. Lorsque ce n’est pas le cas, elles sont signées directement sur l’oeuvre. Je les ai personnellement reprises afin d’y ajouter nos charmants compagnons de Diabète. Enjoy!

Une hypo bien sévère !

Ahhhh mais c’était donc ça ! Alice n’était pas droguée mais simplement en hypoglycémie !

Et oui, il arrive que nos hypoglycémies soient sévères, et qu’on parte loin, loin dans nos délires et hallucinations… Ce n’est pas une légende urbaine de comparer des hypos à un état d’ébriété… (c’est le dessin explicatif des hypos de l’AJD qui l’a dit ah ah ah)

Par contre, ne faites pas comme Alice, quand des choses bizarres se produisent autour de vous, pensez à vous scanner et sucrez-vous si besoin !

Et puis un jour, elle arrêta de se cacher

Comme Elsa, c’est parfois dur de faire son coming out de diabétique…

Et puis un jour, on arrête de se cacher. Et vous savez quoi ? Nous n’en sommes pas moins badass, ou devrais-je dire… DIABADASS… 😉

Nous sommes nombreux à vouloir garder secret ou caché notre Diabète. Quand ce n’est pas possible, gardez en tête que la différence, c’est aussi ce qui vous rend unique et remarquable.

Pas si idiot que cela !

Je vous ai entendu la dernière fois que vous avez regardé la Belle & la Bête, vous vous êtes moqué de Gaston en disant qu’il était vraiment stupide !

Et bien pas tant que ça ! Quand même, il sait calculer ses glucides, anticiper ses nombreuses activités physiques et il doit penser à avoir du sucre en permanence avec lui ! Non je regrette, nous l’avons quelque peu sous-estimé !

Allez, on s’excuse !

Ce rêve bleu, cette courbe rouge

Bon Jasmine, c’est une princesse avec une vie assez facile…

Soyons honnêtes, elle aurait largement le temps de s’occuper de son Diabète…

Mais tout de même, la belle a dû faire une drôle de tête en regardant sa courbe après sa petite sortie en douce en tapis volant ! Et oui Jasmine, une telle dose d’adrénaline ne passe pas inaperçu sur une courbe glycémique !

La légende dit qu’elle aurait passé la nuit entière à se stabiliser…

Pour ceux qui se posent la question, Ursula utilise du skin prep pour que son FSL tienne bien pendant 2 semaines. Ça marche diaboliquement, bien que Arielle elle, pour son Omnipod, préfère le spray Cavillon. Chacun sa came…

Je savais très bien que tu étais en hypo

Oui Ursula est méchante… Mais pourquoi Ariel a-t-elle accepté un pari aussi risqué sans réfléchir ???? Vous êtes-vous déjà posé la question ?

Et bien sûrement parce qu’elle était en hypoglycémie… Et qu’on se le dise une bonne fois pour toute, tous les diabétiques ne sont pas gentils : la preuve ! Non seulement Ursula le savait, mais en plus elle s’en est servie….

Morale de l’histoire : faites attention aux autres diabétiques, car s’ils peuvent vous comprendre et vous dépanner quand vous manquez d’insuline, ils connaissent aussi vos faiblesses !!!

Petit bonus : Et si Tomb Raider était DT1 ?

C’est déjà difficile de survivre dans un environnement hostile, alors si en plus il fallait surveiller sa courbe de glycémie pour éviter les drames… Autant vous dire que PERSONNE n’aurait jamais fini le jeu… ah ah ah ah

Illustration by Zach Bush remaniée par La Belle & le Diabète.

BREF.

Aujourd’hui j’avais envie de décompresser, et comme cela a bien fonctionné sur moi, j’espère que je vous aurais au moins fait sourire !
Excellente journée à tous !

Diabète & ratés

par Gisèle | Juin 19, 2020 | QUOTIDIEN

Diabète & ratés

On sent tous l’été arriver avec notamment cette vague agressive de publicités qui vous montrent des peaux siliconées, des corps minces, des hommes et des femmes PARFAITES. Et bien dans le monde du Diabète, on a la même sur les réseaux sociaux : tous ces posts avec des diabétiques heureux en tenues légères et lunettes de soleil, qui posent à côté d’une courbe parfaite… Si c’est 100% dans la cible, on a même droit à un GIF de licorne…

Et bien en ce beau vendredi, nous allons parler de nos ratés ! Nos foirages, nos échecs, nos choix de laisser tomber le temps d’une soirée conviviale entre potes…

Et vous savez quoi, il n’y a aucune raison d’en rougir : on le fait TOUS.

Oh et puis tant pis !

On a tous ces moments précis où on sait très bien que nous n’allons pas aider notre courbe de glycémie à revenir dans la cible, et pourtant, on se dit : « tant pis ».

Le Diabète se gère et se vit au quotidien, à chaque instant de votre vie d’insulinogénial, alors disons-le une bonne fois pour toute : OUI, vous avez le droit de faire des écarts. PERSONNE n’est parfait.

L’important, c’est d’essayer de garder un style de vie qui laisse une place à l’équilibre de votre Diabète. Mais si vous avez envie d’une glace et êtes déjà en hyper, où que vous aviez une courbe magnifique et qu’on vous invite à la dernière minute à un barbecue entre amis : ne vous le refusez pas : VIVEZ.

Les longs repas

Pour ma part, il m’est impossible de gérer un long repas sans casse glycémique ! Entre les petits apéritifs qui vous font de l’oeil, le mojito fait maison irrésistible de votre collègue et la pizza magistrale qui cuit dans le four… comment faire sérieusement ?

Accepter un buffet à volonté, un barbecue, un bon restaurant ou un apéro, c’est déjà renoncer à avoir une belle courbe pendant 3-4h.

Mais est-ce dramatique si c’est cela est occasionnel ? Je ne pense sincèrement pas. Je pense qu’il est important de s’accorder le droit de profiter de la vie, et d’être heureux. Si vous décidez de vous retirer du monde en tant que moine (diabétique en plus !) c’est votre choix, réellement… pour moi c’est très différent de : se « punir » et « s’interdire » tout plaisir de la vie par angoisse et culpabilité de ne pouvoir gérer sa glycémie pendant ce laps de temps.

Gérer sa glycémie c’est bien et c’est important, mais vivre, c’est encore mieux !

Les petits plaisirs

Vous savez, cette petite glace, crêpe ou ce dessert dont vous n’avez absolument pas besoin, mais qui vous ferait si plaisir….

Certains vont se sentir coupables de craquer alors même qu’ils sont déjà en hyperglycémie, ou justement, car ils sont pile dans la cible… Et bien la définition du petit plaisir c’est qu’il n’est pas essentiel, c’est ce qui fait tout son intérêt… Là encore, si vous êtes gourmands, j’espère que vous prendrez la bonne décision : soit vous êtes raisonnable, passez à autre chose, et ne vous sentez pas tout triste pendant une heure, soit vous craquez, mais svp, profitez vraiment du moment et laissez votre culpabilité au placard !

Les glycémies d’Instagram

Avez-vous remarqué que toutes ces belles photos de courbes de glycémie représentent souvent la nuit jusqu’au matin très tôt ? Bah oui les amis, si le but c’est de vous montrer une courbe parfaite, vous ne verrez jamais la tranche de l’apéro du vendredi soir entre amis….!

À force de ne voir que ce genre de résultats, qui malheureusement ne représentent guère le quotidien de la plupart des diabétiques, on finit par se sentir honteux de ses courbes de glycémie.

Hier, j’ai mangé chez des amis (OMG ils cuisinent si bien), et nous avons dégusté un repas de fête ! Pas de chance pour moi, j’ai commencé la soirée déjà haute car j’avais fais une hypoglycémie sévère dans l’après-midi, et j’ai dirons-nous… un peu craqué sur le sucre en morceau, que j’ai littéralement mangé jusqu’à me sentir mieux… BREF, j’étais déjà en hyperglycémie que le repas commençait, avec du sucré salé, et je savais que le dessert serait redoutable aussi.

Pour rigoler et dédramatiser, j’ai publié en story une photo du dessert avec mon capteur au-dessus, qui indiquait que j’étais parfaitement stabilisée, à plus de 3g ah ah ah. Le VRAI massacre, j’ai dû attendre après minuit pour retrouver une glycémie normale.

Et bien j’ai été choquée du nombre de personnes qui sont venus me REMERCIER de montrer des courbes « mauvaises ». J’aurais pu simplement en rire en me disant que les diabétiques sont des êtres maléfiques qui se réjouissent des hyperglycémies des autres, mais plus sérieusement : cela montre un vrai problème d’image…! On est tellement inondés de courbes parfaites, qu’on finit par développer le besoin d’être rassurés…

OUI nous avons tous des hypers, et pour peu que vous ayez également une insulinorésistance, cela vous arrivera souvent le temps que votre insuline du repas fonctionne… On essaie tous d’améliorer nos courbes, mais au grand jamais nous devrions rougir de nos résultats ! Tout le monde fait au mieux pardi, c’est déjà assez compliqué sans se mettre de pression !

Unicorn or not?

UNICORN OF COURSE!
Parce que nous sommes tous fantastiques.

On ne va pas se le cacher, équilibrer son Diabète c’est la méga galère ! Sucres, émotions, imprévus… Tout est là pour nous faire mordre de la poussière et rager…

Je nous souhaite donc aujourd’hui une merveilleuse journée dans la cible ! Et si ce n’est pas le cas, j’ai très envie de vous dire : ET BIEN, TANT PIS, demain est un autre jour !

Et vous ? Quelles situations vous donnent du fil à retordre ?

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Diabète et identité

par Gisèle | Juin 11, 2020 | QUOTIDIEN

Diabète et identité

En ce beau vendredi de juin, j’aimerais aborder un sujet qui nous trotte pour beaucoup dans la tête : Dans quelle mesure notre Diabète fait-il parti de notre identité ?

Diabète et identité : une histoire passionnante de dosage, de choix, d’acceptation et aussi de saison ah ah

Je ne suis pas mon Diabète.

Si on trouve autant de Diabètes qu’il y a de diabétiques, et que je dis toujours dans mes articles que nous sommes tous différents, nous nous accordons cependant sur un point : le Diabète ne nous définit pas.

Oui, nous vivons avec, il concerne quasiment tous les sujets de notre quotidien, et il nous accompagne de près ou de loin (très souvent de près ah ah) partout… Mais il ne nous définit en rien. Nous ne sommes pas notre Diabète, de la même manière que notre type de cheveux ou notre couleur de peau fait partie de nous, mais ne composent pas à eux seuls notre identité.

Cependant, pour comprendre et apprécier toutes les nuances d’un diabétique, il est nécessaire de savoir certaines choses sur le Diabète.

Les combattants de l’ombre

Les combattants de l’ombre sont les DT1 qui considèrent leur Diabète comme un ennemi. On pourrait parler du syndrome du Diabète dit « parasite » : lorsqu’on estime que notre Diabète s’est incrusté dans nos vies, et comme tout bon parasite : il dérange.

En résultante, ceux qui combattent leur Diabète font comme s’il n’existait pas devant les autres, et l’insultent de temps en temps, lorsqu’il ne leur est plus possible de l’ignorer.

Par « ignorer », je ne fais guère allusion ici au traitement, mais bien de la place qu’ils décident de laisser à leur Diabète dans leur vie : ils le soignent, parce que cela doit être fait, mais vous ne les verrez jamais vous en parler « comme ça, pour le plaisir. »

Dans ce cas précis, le Diabète ne constitue en rien leur identité : ils le tolèrent parce que nous n’avons pas encore trouvé comment ressusciter les cellules pancréatiques…mais hors de question qu’il ait une place officielle !

Bien sûr, il y a ceux qui le vivent mal, car ils n’ont pas accepté leur Diabète, mais vivre son Diabète comme un parasite ne veut pas forcément dire que l’on est dans le mal. Après tout, notre acceptation du Diabète est si personnelle, cela parait logique qu’il n’y ait aucune « bonne » et « mauvaise » manière de la vivre.

Certains l’ont accepté, comme on peut accepter ou se résigner à avoir les cheveux qui frisent dès qu’il y a un peu d’humidité. Cela fait partie d’eux, ils s’adaptent, mais ne le revendiquent guère, et en parle encore moins. Pour eux, le Diabète reste une contrainte à gérer.

Les « fiers de l’être »

Parmi les nuances les plus fréquentes, on retrouve les DT1 qui ont trouvé une identité forte dans le Diabète, et aiment le revendiquer.

Non seulement ils vous racontent gaiement leurs dernières aventures glycémiques, mais en plus, vous les rendez extrêmement heureux en leur posant des questions. Ils aiment en parler, partager sur le sujet et vous faire découvrir leurs nouvelles idées pour customiser leur Diabète.

L’été, lorsqu’on leur fait remarquer qu’il y a quelque chose d’étrange sur leur bras, ils restent toujours calmes, et expliquent volontiers ce qu’est un capteur de glycémie et une pompe à insuline.

Ils peuvent vous parler de leur Diabète comme on raconte un hobby, et exhiber leurs dispositifs tous en couleurs, telle une robe édition limitée de la fashion week.

Les indifférents

Les indifférents étaient ma catégorie, avant le passage à la pompe Omnipod. C’est je pense la plus répandue, et la plus « raisonnée ». Et du fait du rapport au corps et du regard des autres, qui sont extrêmement différents pour les hommes et les femmes, on y retrouve beaucoup de diabétiques masculins.

Sans pour autant s’attarder sur les détails, les indifférents n’ont aucun problème à vous parler de leur Diabète lorsque cela est pertinent. Pour eux, le Diabète fait partie de leur identité, au même titre que n’importe quoi d’autre. Ils ne sont ni enthousiastes, ni gênés par le sujet. Ils sont diabétiques, voilà tout.

Si vous leur posez des questions, ils répondront, si le sujet ne vient pas, ils n’en ressentiront aucune frustration.

Je suis devenue fière

À mon sens, il est plus facile d’être de la catégorie des indifférents lorsque l’on ne porte pas son Diabète sur la peau. Dès lors que l’été pointe le bout de son nez et que vos bras affichent votre différence, le Diabète prend naturellement plus de place dans votre vie.

Si vous n’aimez pas votre Diabète, que vous ne l’avez pas bien accepté et n’êtes pas à l’aise avec votre corps, cela peut devenir très dur.

Parce que OUI, n’en doutez nullement, on vous posera SOUVENT la question, et les regards se poseront fréquemment sur vos dispositifs.

Avec le passage à la pompe Omnipod, j’ai changé mon rapport au Diabète. J’en avais déjà touché quelques mots dans d’autres articles, mais il m’a fallu un sacré temps pour tenter l’aventure car je ne souhaitais pas le porter sur moi, ce Diabète ! Je le trouvais très bien dans sa petite trousse, avec mon dextro et mes stylos d’insuline.

Toujours est-il que lorsque j’ai passé le cap et eut envie de tester la pompe Omnipod, j’ai naturellement commencé à en parler davantage, puisqu’elle se voit et fait du bruit… Et puis c’était une véritable révolution pour moi alors j’en parlais beaucoup auprès de mes proches, car c’était devenu mon sujet d’actualité principal. Résultat : je suis devenue beaucoup moins indifférente à mon Diabète, et j’en parle autant voir plus que mes passions et mon travail… Je suis devenue… une diabétique fière de l’être !

Et vous ? Quelle place occupe le Diabète dans votre vie ?

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Votre webzine Le Diabète Enchaîné

par Gisèle | Mai 28, 2020 | ARCHIVES, WEBZINE

Votre webzine Le Diabète Enchaîné

C’est frais, c’est drôle et ça fait du bien à la glycémie !
Le Diabète Enchaîné est un webzine mensuel gratuit que Nina et moi avons décidé de créer, spécialement pour vous !

Dans chaque numéro, vous trouverez : des articles et interviews sur une thématique précise, des témoignages et récits de DT1, des astuces, des illustrations, et beaucoup d’humour ! J’espère que le premier numéro vous plaira autant qu’à nous !

Enfin un magazine à notre image !

Nous sommes VIVANTS, nous aimons rire, nous informer, découvrir, s’émouvoir et apprendre. Le Diabète Enchaîné, c’est LE magazine que vous auriez aimé lire dans la salle d’attente de votre diabétologue (à la place de cette horrible brochure sur les amputations de pieds chez les diabétiques).

J’ai fais la rencontre de Nina grâce à ma page Facebook, et ce fut le coup de cœur. Comme beaucoup d’entre nous, elle est pétillante, volontaire, créative, attachante et incroyablement forte. On a rapidement commencé à échanger par téléphone, par message, à s’envoyer des photos de nos courbes de glycémie et sans avoir eu le temps de nous en rendre compte, on est devenues accrocs l’une à l’autre…

Et puis un jour, Nina est arrivée (virtuellement hein… confinement oblige) avec une idée folle ! Celle de faire un magazine en ligne dédié aux diabétiques. L’idée m’a beaucoup plu, et puis nous avons travaillé ensemble le concept. Le Diabète Enchaîné est le premier magazine tendance et français, entièrement dédié aux diabétiques de type 1 !

Le Diabète Enchaîné sort officiellement en ligne le premier juin, et vous pouvez dès à présent vous inscrire à la newsletter pour recevoir chaque début de mois notre nouveau numéro !

Parole de DT1, il s’agit d’un mensuel, vous ne serez jamais noyés de mails !

#1 : Diabète & environnement

Dans ce tout premier numéro du Diabète Enchaîné, nous allons aborder la question du tri, et vous livrer les secrets de DASTRI, ainsi que plusieurs initiatives positives et vertes ! On vous explique tout sur l’impact de notre Diabète sur l’environnement et comment nous pourrions faire pour limiter les dégâts.

J’aime à penser que tout le monde commence petit à petit à se poser des questions concernant notre mode de vie et la planète. Mais je ne vous apprends rien, le zéro déchet et le Diabète, c’est (à ce jour) mission impossible !

Pourtant, il existe tout de même certaines pistes pour devenir davantage éco-responsables, et c’est de cela que Nina et moi voulions vous parler !

C’est donc le sujet de notre article spécial, mais vous découvrirez également des témoignages inspirants d’autres DT1, des astuces et de nombreuses pépites ! Je ne vous en dis pas plus.

Le premier numéro sera publié le 1er juin sur :

www.lediabeteenchaine.com

Le Diabète Enchaîné, c’est VOTRE webzine.

Aussi, si vous souhaitez partager une anecdote, un témoignage ou aimeriez que l’on aborde une thématique en particulier : CONTACTEZ-NOUS.

lediabeteenchaine@gmail.com

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